어느 날 신랑은 인터넷에서 귀리우유와 귀리밀크쉐이크를 구입했습니다. 사실 남편의 혈당 때문에 밥을 지을 때 귀리와 병아리콩을 밥에 첨가하기도 했어요. 다른 건 다 먹어도 세상에서 제일 싫은 게 귀리와 곤약이라며 거부했다. 어느 날, 귀리우유를 주문해서 아침으로 먹었어요! 사실 남편과 저는 쌍둥이인데, 동생도 혈당 때문에 많이 고생했는데 최근 많이 좋아졌다고 하더군요. 그래서 우리는 함께 먹었습니다. 다이어트 중이겠구나 하하하
요즘 이런 제품이 참 많아요. 저도 다이어트할 때 쉐이크를 많이 먹었어요. 사실 맛은 기대 안했는데 이러한 풍부한 식품으로 쌀이나 귀리를 가공한 제품인 오트밀에 많이 사용됩니다. 네이버 지식백과
귀리의 효능 귀리는 탄수화물(21.7%), 단백질(14.3%), 지방, 미네랄, 비타민을 함유하고 있습니다. 귀리의 단백질 함량은 쌀의 약 2배에 달하며, 라이신 등 필수 아미노산을 많이 함유하고 있습니다. 귀리에는 수용성 섬유질이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키고, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부해 심혈관 질환을 예방해 성인병 예방에 도움이 된다. 또한 귀리에 함유된 베타글루칸 성분은 체내의 변을 제거하고 장내 노폐물을 배출하는 효능이 있어 다이어트에 효과적이다. 귀리는 현미보다 칼슘이 4배 이상 많이 함유되어 있어 아이들의 성장에 도움을 주는 영양식품입니다. (네이버 백과사전) 귀리
박스에 적힌 영양정보를 확인하시면 될 것 같아요. 파우치형 제품으로 10포가 들어있습니다. 2박스 주문해서 잘 먹었는데 최근에 밥을 안먹어서 아침대용으로 마시고 있어요.
파우치 형태로 되어 있어서 먹기 편해요. 처음에는 그냥 그대로 먹은 걸까요? ㅎㅎ 쉐이크컵은 필요없고 파우치만 흔들어서 컵에 부어서 마시면 됩니다.
파우치형의 가장 큰 장점은 휴대성인 것 같아요. 특히 여행갈 때 가지고 다니기 딱 좋아요!
먹는 방법이 적혀있어요. 그대로 마셨습니다. 표시선까지 우유를 넣었더니 그 옆에 진하고 가벼우며 아주 가벼운 맛 표시가 되어있죠? 귀리우유 파우치 라인에 따라 선택하여 추가하실 수 있습니다. 참고로 저는 처음 먹을 때 걸쭉하게 먹고 싶어서 우유를 조금 넣었는데 잘 섞이지 않고 뭉쳐서 국자로 떠먹었어요.
지퍼를 제거하고 선에 맞춰 우유를 부은 후 다시 지퍼를 닫고 흔들어주세요.
가루와 알갱이가 있는데 알맹이는 귀리입니다. 맛도 비슷해요. 쌀가루에 설탕을 넣지 않으면 이런 맛이 날 것 같아요. 아주 잘 흔들어야 합니다. 다 섞어서 컵에 부어도 되지만, 우유를 조금 넣어서 잘 나오지 않고, 귀리가 들어있어서 숟가락으로 떠서 먹어야 한다. 아프지는 않지만, 이런 질감을 싫어하시는 분들에게는 좋지 않을 수도 있을 것 같아요. 맛있어서 마음에 들었어요. 그리고 포만감도 장난아닙니다. 아침식사로 정말 딱인 것 같아요. 다이어트 중이신 분들이나 건강식을 드시고 싶으신 분들의 식사대용으로도 좋은 것 같아요. 그런데 남편은 혈당이 떨어지지 않는 것 같습니다. 그래도 매일 아침은 건너뛰었지만 귀리우유 한 개를 먹고 안심이 됐다고 한다. 귀리 자체가 다이어트나 성인병 예방에 좋다고 해서 건강을 챙기시는 분들에게 큰 도움이 될 것 같아요.