진짜 게을러서..한참 밀린 기록하기16-20일차는 세끼 일반식 다 먹으면서 효소를 먹었다. 확실히 몸무게가 줄지 않았다.
세끼를 먹으면서 요요가 올까 걱정이 되었고, 그래서 피티를 꾸준히 하면서 아침 공복 유산소로 1시간씩 매일 매일 걸어주었다.
인터벌로 경사 4/8, 속도는 4.5/5.0 반복공복 유산소 1시간씩 2주 하니까 아주 조금씩이지만 살이 다시 빠지기 시작주말 약속, 저녁 약속 꾸준히 있어서 마라탕, 고기, 치킨 등등 먹으면서도 몸무게가 조금씩 줄어듬 (공복 유산소 포기 못해) 효소로 해독하기는 오늘로 끝 1년에 한번 정도 해독(+보너스로 다이어트) 목적으로 하면 좋을 것 같다. 내년에 한번 더…만나자
