맥박이 느린 경우
심박수가 분당 60회 미만인 경우를 서맥이라고 합니다. 일반적인 경우 분당 60~100회 정도 실행해야 합니다. 이보다 더 느리게 심장이 뛰는 경우는 심장 기능에 이상이 있다는 신호일 수 있으므로, 빠른 시일 내에 병원을 방문해 정확한 검사를 받아 서맥의 원인을 파악하는 것이 필요하다. 너무 오랫동안 치료하지 않고 방치할 경우 실신이나 심장마비로 인해 생명이 위험할 수도 있습니다.
그렇다면 이처럼 느린 맥박이 증상을 일으키는 이유는 무엇입니까? 앞서 언급했듯이 심장 관련 질환이 원인이 될 수도 있지만, 영양 불균형으로 인해 발생할 수도 있습니다. 대략 5가지에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 부정맥
서맥 증상의 첫 번째 원인에 대해 말씀드리겠습니다. 바로 부정맥입니다. 이 질환은 맥박이 빨라지거나 느려지는 등 불규칙하게 뛰는 것을 의미합니다. 과도한 흡연, 음주, 카페인 과다섭취, 운동부족, 비만 등 잘못된 생활습관의 축적으로 인해 발생하며, 특히 고혈압이나 갑상선 질환을 앓고 있는 경우 발생률이 증가합니다. 부정맥으로 인해 맥박이 느려지면 결국 인공 심장 박동기가 필요할 수 있습니다. 이식 수술이 필요할 수도 있습니다. 그러나 조기에 치료를 시작하면 약물을 투여하고 원인을 교정함으로써 증상은 충분히 호전될 수 있습니다. 이를 위해서는 가장 중요한 것은 흡연과 음주를 끊고, 카페인 섭취를 제한하며, 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절하는 것입니다. 2. 동기부여증후군
서맥 증상의 또 다른 원인은 동기성 기능 장애 증후군입니다. 심장은 신체의 모든 부분에 혈액을 보내는 역할을 합니다. 그리고 이 심장 움직임은 전기 자극을 통해 이루어집니다. 그러나 심장에 전기 자극을 생성하는 동방결절이라는 부위에 이상이 발생하면 심장 기능이 약해지고 맥박이 느려질 수 있습니다. 초기에 서맥의 증상에는 하루 종일 피곤함을 느끼고 때로는 현기증과 호흡 곤란이 포함됩니다. 증상이 더욱 심해지면 맥박이 완전히 사라지고 의식을 잃고 실신할 수도 있습니다. 그러므로 부정맥과 마찬가지로 조기에 치료를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 3. 방실전도장애
맥박이 느리다면 방실전도장애를 의심해 봐야 한다. 조금 전에 심장에 전기 자극을 생성하는 동방결절에 대해 말씀드렸습니다. 여기에서 생성된 전기는 방실 전도 시스템을 통해 이동합니다. 그러나 이 경로에 문제가 발생하면 서맥 증상이 나타날 수도 있습니다. 즉, 전기는 잘 생산되지만 경로에 이상이 생겨 심장까지 전기가 흐르기 어려운 상태다. 4. 노화
나이가 들수록 심장 기능이 저하되는 것도 서맥의 원인입니다. 그러나 노화로 인한 맥박 둔화는 사람마다 일상생활습관에 따라 큰 차이가 있습니다. 즉, 어릴 때부터 규칙적으로 운동하고 균형잡힌 식습관을 유지했다면, 나이가 들어도 심장은 건강하게 기능할 것입니다. 그리고 앞서 언급한 동기성 기능장애증후군, 방실전도장애 등의 질환 역시 노인에게서 발병률이 높다는 점을 고려하면, 서맥 증상의 주요 원인은 노화라고 할 수 있다. 5. 전해질 이상
전해질 불균형도 느린 맥박의 원인이 될 수 있습니다. 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 성분을 전해질이라고 합니다. 삼투압 조절, 신경 자극 전달, 근육 수축 및 이완, 효소 반응 등 다양한 역할을 수행합니다. 전해질은 전기를 전도하는 능력이 있기 때문에 심장 건강에 특히 중요합니다. 전해질 중 일부가 부족해지면 메스꺼움, 구토, 만성피로, 허약감, 근육경련, 의식저하, 소화불량, 두통 등 다양한 증상이 복합적으로 나타나며 갑작스러운 심장마비로 생명을 위협할 수도 있다. 전해질 결핍으로 인해 맥박이 느려지는 경우에는 즉시 영양제를 공급하거나 전해질 음료를 마시는 것이 도움이 됩니다. 증상이 심할 경우 병원에서 수액을 공급받아야 할 수도 있습니다. 서맥의 치료 및 예방 서맥의 원인은 위에서 언급한 바와 같이 다양합니다. 따라서 이에 대한 치료도 원인에 따라 달라져야 한다. 중요한 것은 서맥은 조기에 치료하면 수술 없이 완치가 가능하다는 점이다. 그러므로 예전과 달리 숨이 가빠지거나 두통, 현기증, 메스꺼움, 만성피로 등이 자주 나타난다면 꼭 검사를 받아보시길 바랍니다. 그리고 가장 중요한 것은 느린 맥박은 증상을 미리 예방하는 생활 습관이라고 할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 유산소 운동을 하는 것입니다. 예를 들면 빠르게 걷기, 달리기, 줄넘기, 수영 등이 있습니다. 운동강도는 약간 숨이 차고 땀이 날 정도로 적당한 강도로 하는 것이 좋으며, 적절한 운동시간은 30분 내외가 적당하다. 유산소운동을 매일 꾸준히 하면 심장의 크기와 운동능력이 증가하고 서맥 증상을 예방할 수 있다. 또한 부정맥, 협심증, 심근경색 등 각종 심장질환을 예방할 수 있습니다. 물론 운동과 함께 균형잡힌 식습관을 실천하고, 음주를 금하고, 담배도 끊어야 합니다.