오늘의 게시물:: 파인애플의 이점파인애플 칼로리의 이점파인애플 성분의 이점
파인애플의 장점Brameline의 장점
파인애플
열대 지방의 대표적인 과일 중 하나는 CAM 광합성을 하는 단자엽 브로멜리아드(bromeliad)로 초본성 다년생 작물로 바나나와 함께 채소로 분류되지만 대부분 다년생 식물이기 때문에 바나나와 함께 과일로 분류된다. 중앙아메리카와 남아메리카 북부가 원산지로 오래전부터 그곳에서 재배되어 포르투갈과 스페인을 거쳐 세계 각지로 전파되었으나 유럽에서 재배하려고 하였으나 유럽의 기후조건에서 재배하기에 적합하지 않고 배를 타고 대서양을 횡단해야 하므로 당시에는 매우 귀한 과일이었다. 파인애플은 85%가 수분으로 구성되어 있어 부족한 수분을 보충해주고 비타민, 브로멜라인, 망간, 구리, 칼륨 등의 미네랄이 풍부합니다. 잘 익은 파인애플은 풍미가 풍부하고 녹색보다 노란색이 더 많으며 크기에 비해 무게가 많이 나간다.
파인애플의 장점
파인애플의 장점
1. 소화 촉진 파인애플의 풍부한 섬유소는 소화에 도움을 주어 몸을 편안하게 하고, 브로멜라인은 단백질 분해와 소화를 촉진하여 식사와 함께 섭취하거나 식후 소화에 도움을 줍니다. 100% 비타민C가 풍부하여 내장의 유해한 독소를 제거하여 체내 유해 활성산소 제거, 피로회복, 면역력 향상에 도움을 줄 수 있으며 심장질환, 혈관질환, 관절통증, 피부미용에 도움을 줍니다.
체중 감소는 변비를 예방합니다
넷째, 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방할 수 있으며, 불용성 및 수용성 식이섬유가 함유되어 있어 변비, 설사, 과민성대장증후군 등을 예방할 수 있으며, 다섯째, 항염작용 및 혈관질환을 예방합니다. 100g당 50칼로리를 함유하고 있어 피부를 건강하게 유지하고 수분을 충분히 공급하는 데 큰 도움이 됩니다. 파인애플의 효능을 살펴보면 자주 등장하는 단어가 브로멜라인이라는 단어인데요, 현대에 와서 브로멜라인의 효능이 재조명되고 있으며, 의학계에서 새롭게 떠오르고 있는 새로운 다크호스 물질이기도 합니다. 브로멜라인 효능 알아보겠습니다.
항염 피부 관리
브로멜라인의 장점
Bromelain은 파인애플 줄기에서 추출한 단백질 분해 효소입니다. 이 성분은 각종 염증성 질환을 일으키는 단백질의 작용을 억제하고 단백질 분해를 촉진하여 피브린과 혈중 불순물을 분해한다. 이러한 방식으로 염증, 부기 및 통증 완화를 효과적으로 줄입니다. 치주염 관련 논문에 따르면 브로멜라인이 기존 치주염 치료제보다 만성 치주염 환자에게 더 효과적이라는 연구 결과가 발표됐으며, 상처 치유와 통증 완화에 효능이 있다는 논문도 있다. 항염증효소제 시장의 다크호스로 떠오른 브로멜라인은 각종 염증성 부종 치료에 활용되고 있어 다양한 분야에 활용할 수 있는 성분으로 주목받고 있다. 브로멜라인은 단백질 분해효소로 단백질을 구성하는 아미노산이며 단백질을 분해하는 소화효소입니다. 면모는 해당 준비물로 갖춰진 것 같습니다. Bromelain은 소화, 항염증, 진통, 항혈전 및 면역 체계 조절 특성을 가지고 있습니다. 특히 과식 후 섭취를 권장하며 항염증 효과 외에도 소화촉진 작용도 있다.
파인애플의 부작용 파인애플과 브로멜라인은 분명히 인체에 효과적인 성분이지만 과도하게 섭취하면 체내에 브로멜라인이 너무 많아 부작용이 발생합니다. 브로멜라인과 파인애플을 과도하게 섭취하면 입술, 혀, 뺨이 부어오르고 압통이 생기는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 불면증약은 약에 민감한 반응을 일으킬 수 있으며 설사, 구토, 복통, 인후통, 불면증 등의 부작용이 나타날 수 있다.