장내 마이크로바이옴
우리 몸에는 인체를 구성하는 조직 외에도 수천억 마리의 미생물이 존재한다는 사실은 많은 사람들이 알고 있습니다. . 현대 연구에 따르면 건강을 유지하고 손상시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이러한 활동으로 인해 건강한 장내미생물 생태계를 구축하기 위한 노력은 여러 가지 방법으로 지속되고 있으며, 특히 경구용 유산균 제제는 다양한 연구를 바탕으로 유산균의 종류와 유산균의 역할을 이해하고 기대효과.유산균 종류
유산균과 관련된 제품 카테고리는 대략 다음과 같습니다. 락토바실러스(11종), 비피더스균(4종), 락토코쿠스(1종), 장구균(2종), 연쇄상구균(1종) 총 19종이 식품의약품안전처 기능성 원료로 고시 . 대표적인 균주이다. 프로바이오틱스는 미생물에 직접 공급되는 형태로 존재합니다. 프리바이오틱스: 프리바이오틱스는 박테리아 자체가 아니라 식이섬유를 비롯한 장내 미생물의 생존 기반을 제공하는 식품 자원입니다. 보충제에는 fructooligosaccharides와 inulin이 포함됩니다. 포스트바이오틱스(Postbiotics): 박테리오신, 유기산, 에탄올, 디아세틸의 부산물인 미생물의 대사산물로 아무리 생존해도 생리활성이 있는 프로바이오틱스도 포함된다. 장내에 미생물이 원활하게 정착하기 어렵고, 프로바이오틱스 효능의 상당 부분은 프로바이오틱스 자체에 있는 것이 아니라 그들이 생산하는 부산물에 주목하여 만든 제품 형태에 있습니다. : 프로바이오틱스+프리바이오틱스 형태로 세균과 음식물을 동시에 공급하는 방식입니다. 그러나 신바이오틱스는 논란의 여지가 있고, 프리바이오틱스의 일반적인 권장량이 4000mg 정도이기 때문에 사탕만한 크기이거나 한 번에 많은 양을 섭취하지 않는 한 충분한 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 동시에 공급하는 것은 불가능하다. 일반적인 프로바이오틱스조차도 보관 중 생존을 보장하기 위해 일정량의 프리바이오틱스를 포함하는 경우가 있기 때문입니다. 따라서 선택하기 전에 많은 비교와 분석이 필요한 제품 유형입니다.유산균의 효능
면역 및 항병원성
유산균 섭취의 가장 기대되는 효과는 병원균 억제 및 자기면역력 강화 화학약품과 달리 초산, 프로피온산, 부티르산 등의 단쇄지방산과 장내미생물이 생산하는 젖산을 통해 병원균을 억제한다. . 장내 pH를 적정 수준으로 조절해 생존력을 떨어뜨리기 때문에 더 긍정적으로 평가된다. 여러 연구에서 유산균의 역할은 병원균의 막투과성을 높여 병원균과 영양분에 직접 결합하여 세포사멸효과를 달성하는 것으로 인체에 대한 경쟁 등의 기전을 바탕으로 면역을 지원하는 것으로 많은 데이터가 보고되고 있다. 임상적으로 수준이 확인되었습니다.실제로 젖산균을 섭취함으로써 혜택을 받은 사람들도 질병이 적고 일반적으로 소화가 잘되고 신체 상태가 개선되었으며 생식 건강(질염)이 자주 언급되었습니다.
유산균은 많은 여성에게 영향을 미치는 세균성 질염 및 다양한 전염병을 자연적으로 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료가 실패하거나 장기화되면 근본적인 원인을 해결하지 못해 약물 내성 및 재발과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 항생제 요법과 달리 항생제 요법은 내성을 일으키지 않습니다. 유익균의 증식을 통해 생식기관의 균형을 유지하면서 면역기능을 높여 감염의 위험을 상쇄할 수 있다는 장점이 있다. 자연적인 관리 방법 중 하나로 널리 사용되는 약물 요법.항당뇨 체중감소 효과 및 다이어트 효과
건강에 관심이 있으신 분들이라면 한 번쯤은 지방세균과 마른세균 이야기를 들어보셨을텐데요, 그 주인공은 바로 피르미쿠테스와 박테로이데테스입니다. 체중이 증가하거나 감소하지만 실제로 비만인 사람과 마른 사람의 장내 미생물 구성은 다르며 이러한 균형의 변화는 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 뚱뚱하고 마른 사람의 세균 비율 저하 현상은 제2형 당뇨병 환자에서도 나타나는 임상 증상으로 프로바이오틱스를 개입할 경우 혈당 장애를 중화시키고 췌장 기능 저하를 지연시킬 수 있다는 보고도 있다. 항 염증 효과를 발휘합니다 당뇨병 효과와 인슐린 저항성을 향상시킵니다.각종 질병에 대한 효능
염증: 유산균은 대장염 및 크론병과 같은 소화기 염증성 질환에 직접적인 이점이 있으며 항산화 활성을 기반으로 전신 수준에서도 작용합니다. 암: 여러 체외 연구에서 프로바이오틱스에 해당하는 균주가 결장, 결장 및 기타 암 세포에 효과적인 것으로 나타났습니다. 뇌: 내장의 건강한 미생물 환경은 중추 신경계에 도움이 될 수 있습니다. 구강 유산균으로 치료받은 환자의 정신 건강이 크게 개선되었습니다. 이러한 효과는 신경 전달 물질 생성을 돕기 때문인 것으로 생각됩니다.유산균 및 프로바이오틱스 개요
특정 질병의 치료보다는 전반적인 건강증진을 위해 건강식품을 먹고 싶을 때 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 분명 좋은 선택 중 하나이고 관련된 연구도 많지만 시장이 너무 활성화되어 있어 기본적인 정보부족은 종종 너무 많은 것은 불합리한 선택으로 이어질 수 있으므로 이에 특별한 주의를 기울여야 합니다.
