무릎 연골의 중요성
연골은 관절을 연결하고 외부 자극으로부터 관절을 보호합니다. 그러나 그 성질은 지우개와 유사하여 장기간 사용함에 따라 점차 닳아 없어지고 나중에는 관절을 보호하는 스펀지 역할을 하게 됩니다. 그렇지 않으면 다양한 통증이 발생할 수 있습니다.
무릎 연골 관리는 어떻게 하나요? 성분 섭취가 중요해요
점점 사라져가는 연골을 보충하기 위해서는 이 연골을 구성하는 성분을 외부에서 섭취해야 합니다. 무릎 연골은 무엇으로 구성되나요?
연골을 구성하는 물질로는 히알루론산, 황산콘드로이틴, 제2형 콜라겐 등이 있습니다. 그리고 이를 보충하기 위해서는 무릎 연골에 좋은 음식을 섭취해야 한다. 그럼, 그들이 무엇인지 알아봅시다. 무릎 연골에 좋은 음식 무릎 연골에 좋은 음식 1. 고등어, 연어 고등어, 연어 등에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 또한 항산화제 역할을 하기 때문에 관절의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 무릎연골에 좋은 음식 2. 당근 당근에는 카로틴이 함유되어 있다. 이 성분은 관절 연골을 보호하고, 풍부한 미네랄이 염증 완화에도 좋습니다. 무릎연골에 좋은 음식 3. 콩 콩의 주성분은 단백질이고, 연골의 구성성분 중 하나가 2형 콜라겐이다. 이는 연골 복구에 필요한 콜라겐을 보충할 수 있습니다. 무릎 연골에 좋은 음식 4. 현미 현미는 연골을 구성하는 히알루론산이 함유된 식품이다. 이 물질은 연골에 윤활유를 공급하고 뼈 마찰로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 무릎연골에 좋은 음식 5. 철갑상어 철갑상어는 사람의 연골과 모양이 비슷합니다. 또한 제2형 콜라겐과 황산콘드로이틴을 포함하는 “무코다당류 단백질”도 함유하고 있습니다. 이처럼 무릎 연골에 좋은 음식을 섭취하면 닳은 연골을 회복하는 데 도움이 될 수 있다. 최근에는 섭취의 중요성이 인식되면서, 이러한 식품들을 모아서 함께 섭취하는 새로운 방식들이 등장하고 있다. 그 중에서도 연골 제제가 주목받고 있다. 나는 그것을 받고 있다. 카틸리제이션 제형 연골 회복과 성분 섭취에 도움을 주는 여러 성분을 혼합한 제형입니다. 주로 앞서 언급한 철갑상어 연골에서 추출한 ‘점액다당류 단백질’로 구성되어 있습니다. 식품의약품안전처의 시험과 다양한 국제임상시험을 통과한 성분입니다. 그 기능성을 인정받았습니다. 그럼 함께 알아볼까요? 철갑상어 연골추출물(점액다당류 단백질)의 국제임상시험 1.